一、行程概览与交通建议
推荐时长：5-7天（含往返交通）
核心路线：福泉市→贵阳市→丽江市
交通方案：
- 方案A：高铁+飞机组合（推荐）
福泉东站乘高铁至贵阳北站（约1小时）→转机场大巴至贵阳龙洞堡机场→飞往丽江三义机场（约1.5小时）→机场大巴直达古城 - 方案B：全程自驾
沿沪昆高速转杭瑞高速直达，全程约900公里，建议分两段驾驶，中途可在昆明休整
二、详细行程规划
第一天：福泉→丽江古城
- 上午：从福泉乘坐早班高铁至贵阳，转机飞往丽江
- 下午：入住古城特色客栈（推荐五一街、七一街区域）
- 夜晚：漫步四方街，感受纳西打跳，登狮子山观古城夜景
第二天：古城文化深度体验
- 上午：参观木府（纳西宫廷建筑）→徐霞客纪念馆
- 下午：体验东巴纸坊手工制作，寻访大研花巷非遗集市
- 夜晚：在文昌宫听纳西古乐，酒吧街浅酌普洱茶酒
第三天：玉龙雪山一日游
- 跟团或包车前往雪山，乘大索道至冰川公园
- 中午在蓝月谷畔用餐，下午观看《印象丽江》实景演出
- 返程顺访白沙古镇，欣赏原始壁画
第四天：束河古镇与茶马古道
- 上午：骑行前往束河古镇，参观茶马古道博物馆
- 下午：在九鼎龙潭边品云南小粒咖啡，体验马帮骑行
- 傍晚返回大研古城，品尝腊排骨火锅
第五天：泸沽湖或返程备选
- 时间充裕者可延长2天前往泸沽湖，体验摩梭文化
- 或选择黑龙潭公园晨拍雪山倒影，采购鲜花饼等伴手礼后返程
三、特色体验与注意事项
不可错过的体验：
- 清晨7点独享无人的石板巷道
- 在忠义市场与纳西族阿妈一起选购野生菌
- 入住三眼井旁的客栈，感受活水绕屋的生态智慧
重要提示：
- 丽江海拔约2400米，抵达首日避免剧烈运动
- 雨季（6-8月）备好防水外套与防滑鞋
- 尊重纳西文化，避免触碰院落门楣的达瓦符号
四、美食与住宿推荐
| 类别 | 推荐项目 | 备注 |
|---|---|---|
| 美食 | 鸡豆凉粉、永胜油茶、纳西烤鱼 | 忠义市场周边小店最地道 |
| 客栈 | 嵌雪楼、文昌宫观景客栈 | 提前一周预订观景房 |
| 手信 | 东巴文创、雪茶、手工扎染 | 建议在束河古镇购买性价比更高 |
行程可根据天气灵活调整，丽江的精彩往往藏在偏离主街的巷弄深处，留些时间给自己迷路吧。